4週間ぶりのぞうきん絞り・・・

昨日はブログを書くつもりでしたが、やはりご飯を食べたらダウン！

11月は公民館の行事で部屋が使えず、自力整体は3週間お休みです。

昨日は分かっていたけれど、自分の身体の硬さに唖然・・・！

毎日コツコツやっていればそんなこともないのでしょうが、そこは理想・・・

現実にはあっという間の3週間でした。

でも、どこが縮んでいるか、どこが固まっているかすぐわかる！

大事な自己管理時間なのです。

全身ほぐれて、帰ってご飯を食べたら、身体がほかほかになり、血液はおなかに集中！

頭はもうお休みタイムになっています。

おかげで昨日はぐっすり眠れ、大満足！