週末のぞうきん絞り！

　毎週金曜日の夜は、自力整体という体操教室に通っています。
ヨガ歴も結構長く、二人の子供の妊娠中もマタニティーヨガにずっと通い、
おかげ？で超安産でした。
　現在の住まいに引っ越す前もずっと通っていたので、こちらでも探していましたが、
良い教室が見つからず、今の教室に通い始めてもう５年ぐらいかなぁ・・・
　することはほとんどストレッチですが、これが本当に効く！！正に、自分の身体を
ぞうきん絞りするがごとくに身体をねじります。慣れて来ると、今週はどこが偏って
いるか自分で分かるので、私にとっては週末の身体の総決算って感じですね。
　本当は自宅でも毎日続けるのが良いのですが、それはなかなか・・・
取りあえず、自分の身体に目を向ける一時間半です。